Sokan szenvednek a szorongás tüneteitől – nekik segítenek a következő tippek!
Majdnem minden második ember szenved a szorongástól és a nyugtalanságtól.
Természetes megoldások
Ilyenkor jó hatással van ránk az orbáncfű tea. Ez kúraszerűen, napi egy csészével fogyasztva fejti ki a hatását néhány hét alatt. A komlótea különösen a félelem, nyugtalanság és idegesség ellen segít. A levendula nagyon kímélő módon nyugtatja meg a felborzolt idegeinket. Ha szellemileg kimerültnek érezzük magunkat, egy levendulaolajjal illatosított fürdő nagyon jót tesz nekünk.
A citromfű tea is különleges módon nyugtatja az idegeket, de melankólia ellen is hatásos. Segít legyőzni a megmagyarázhatatlan aggodalmakat. A golgotavirág belső feszültség és nyugtalanság ellen hatékony.
A jógában is vannak egészen egyszerű légző-gyakorlatok, amelyek megszabadítanak a félelemtől és a belső nyugtalanságtól. Ezek bárhol elvégezhetők.
Ezt már láttad?
Ajánlott tartalmak
