A gyógynövények alkalmazásával harmóniába kerül a test és a lélek. Próbáld ki receptjeinket!
Zsálya
Erős baktériumölő tulajdonsággal bír. Szárított leveleiből nagyszerű tea készíthető a gyomor- és bélpanaszok, a puffadás és a hasmenés enyhítésére. Ha elalvás előtt iszod, éjszaka megakadályozza a túlzott izzadást. A zsályateás gargarizálás fogínygyulladás és torokfájás esetén segít.
Házi praktika
Száj- és toroköblítőt 10 g zsályalevél leforrázásával készíthetsz. Fedd le 5-10 percre, szűrd át, majd lehűtve fogyaszd. Ha éhgyomorra iszod, a meleg zsályatea csökkenti a vércukorszintet.
A zsálya fűszernövényként megkönnyíti a zsíros húsételek megemésztését.
Citromfű
Teaként fogyasztva, valamint illóolajként a fürdővízbe vagy párologtatóba téve nyugtalanság, gyomorideg és alvászavarok esetén alkalmazható. A citromfűből vírusölő tulajdonsága miatt krémet is készítenek, amely az ajakherpesz kezelésére alkalmas.
Házi praktika
Készíts lazító főzetet a fürdővizedhez! Forralj fel 1 l vízben 50-60 g citromfüvet, hagyd 10 percig állni, majd miután leszűrted, öntsd a kádba.
Tea: 1 kávéskanálnyi citromfüvet forrázz le 2 dl vízzel, és 15 perc múlva szűrd le.
Körömvirág
A növény virágzata csökkenti a gyulladást, elpusztítja a vírusokat és baktériumokat, elősegíti a sebek gyógyulását. A kozmetikai ipar előszeretettel használja kenőcsök, krémek alapanyagaként.
Házi praktika
Önts le ½ dl hideg vízzel 1 evőkanál szárított virágot. Egyszer forrald fel, szűrd le, hagyd hűlni, majd használd borogatásként a főzetet.
A lábfürdő frissíti a fáradt végtagokat.
Kamilla
E növény nyugtató, görcsoldó, gyomorerősítő, valamint gyulladáscsökkentő hatású. Felhasználási lehetőségei sokrétűek: felnőtteknél és gyerekeknél egyaránt alkalmazható teaként, borogatásként, toroköblítőként, haj- és bőrápolóként, inhalálóként és ülőfürdőként.
Házi praktika
Kamillás gőzölés: Enyhíti a megfázás, a nátha tüneteit. Forrázz le 2 evőkanálnyi virágzatot, boríts a fejedre egy törölközőt, és lélegezd be a forró gőzt.
Teaként: Forrázz le 2 dl vízzel 1 evőkanálnyi kamillavirágot, majd 15 perc múlva szűrd le. Naponta háromszor igyál meg belőle 2 dl-nyit, mindig étkezés után.
Bazsalikom
Mérsékli a hasi fájdalmakat és görcsöket, segíti az emésztést, enyhíti az émelygést és a hányingert. Külsőleg bőrnyugtatóként, reuma elleni kezelésként használható. Illóolaját a várandós nők és szoptató kismamák nem alkalmazhatják! Csecsemők és kisgyermekek esetében sem ajánlott a használata!
Házi praktika
Alkalmazhatod teaként, az illóolaját pedig a fürdővízbe vagy a párologtatóba cseppentheted.
Gyógyteát 1 evőkanál növényből készíthetsz: 2 dl vízzel forrázd le, 15 percig hagyd állni, majd szűrd le. Igyál belőle naponta háromszor 2-3 dl-nyit, étkezés után, mézzel ízesítve.
Ezt már láttad?
Ajánlott tartalmak
