3 hangulatfokozó terápia

Sokféle terápia létezik, mi a három leghatásosabbat válogattuk össze. Van, olyan, amit otthon is alkalmazhatunk, és van, amihez egy kis segítség kell az elején. De mindenképpen megéri a ráfordítás.

Aromaterápia

Az aromaterápia eredete évezredekre nyúlik vissza. Egzotikus, ugyanakkor drámaian hatásos gyógymód. Napjainkban ismét divatba jött, leggyakrabban a stressz oldására használják.

Aromaterápia otthon

A mindennapos panaszok – menstruációs fájdalmak, gyomorégés, köhögés, enyhébb megfázás – házilag is enyhíthetők. Az illóolajok alkalmazásának egyik leghatásosabb módja, ha a fürdővizünkbe teszünk néhány csöppet.

A teljes ellazuláshoz gyújtsunk gyertyát, és helyezzük a kád közelébe. Oltsuk el a villanyt. Mécsest is használhatunk, állítólag fokozza az illóolajok hatását. Vigyázzunk, nehogy elaludjunk ebben a békés hangulatban.

Csöpögtessünk a kádba 8-10 csepp illóolajat (lehet többfélét is) és eresszük rá a meleg vizet.
Kavargassuk a vizet, amíg finom hab képződik a felszínén. Az illóolaj a bőrünkre tapad, így a fürdés után enyhén illatosak maradunk.
Merüljünk a habokba és lazuljunk el legalább 15 percre, mielőtt a kádból kiszállnának. Néhány kedvelt és jó hatású olaj: A citromolajos fürdő bársonyossá teszi a bőrt és nyugtatja a idegeket. A jázmin szintén híres különlegesen finom, nyugtató illatáról. A zsályaolajos fürdő kíméletesen zsírtalanítja a bőrt és összehúzza a kitágult pórusokat. A kakukkfű kiváló légúttisztító, belégzése javítja a megfázásos beteg közérzetét.

A leggyakrabban használt illóolajok

Kamilla
Gyulladáscsökkentő hatóanyagot tartalmaz, és ezenkívül nyugtató hatású. Enyhíti az izomlázat, csillapítja a fejfájást, oldja a menstruáció előtti feszültséget, segít leküzdeni az álmatlanságot és gyomorrontás esetén is hasznos lehet. Görcsoldó és bőrtisztító hatása kiváló, csökkenti az allergiás eredetű viszketést

Levendula
Kifejezett fertőtlenítő hatásánál fogva alkalmas akne, hurut, fejfájás (a migrént is beleértve), égési sebek, sérülések, a menstruációs fájdalmak és kimerültség kezelésére. Enyhe nyugtató hatású és jót tesz a bőrnek. Használata pihentető alvást biztosít. Ez az egyik legelterjedtebben használatos illóolaj.

Szantálfa
Indiában és Kínában honos, a belőle nyert illóolaj hatásosan gyógyítja az aknét, a köhögést, a megfázást és a vizenyőt. Kellemesen hat a bőrre, ezért masszírozásra is használják. Szexuális zavarok kezelésében is hatékony. Nemi vágyat serkentő hatást is tulajdonítanak neki.

Ilang-ilang
Serkenti az agyműködést, így társas összejövetelek előtt hatásos lehet ebből az olajból a fürdővízbe csöppenteni. Hatással van a szexuális teljesítőképességre is, ezért impotencia és frigiditás kezelésére is használják. A magas vérnyomás ellen szintén hatásosnak bizonyul.

Bach virágterápia

A 1930-as években felfedezett hatékony módszer lényege, hogy a növények virágaiból készült eszenciák által közvetlenül képes hatni a lelkiállapotra. A Bach-virágterápia rendszerét – amelyben 38 vadon élő virágot és növényt találunk – egy angol orvos, dr. Edward Bach fedezte fel. Elsősorban olyan gyógymódot keresett, amelynek segítségével bárki viszonylag könnyen megtalálhatja betegsége okát, és sikeresen kezelheti mind lelki, mind pedig testi bajait.

A Bach virágterápia, mint az öngyógyítás nagyszerű módszere egyszerű és mellékhatásoktól mentes, ezért a cseppek egyre több család házipatikájának állandó részét képezik. Használata a mindennapokban bármikor áldásos hatású

A 38 virágeszencia található, melyek mindegyike egy-egy kedélyállapothoz társítható. A szerek kiválasztásához az egyén lelki/érzelmi állapotát kell meghatározni.

Előképzettség nélkül is alkalmazható gyógymód, amely közvetlenül az ember energiarendszerére hat, nem pedig a fizikai testre. A Bach-virágterápia széles körben elterjedt, így egyre több család otthonában is megtalálható.

A virágeszenciák az élet számos területén alkalmazhatók: mint például érzelmi problémák, a lelki egészség fenntartása és/vagy helyreállítása esetén, személyiségfejlesztés, valamint a belső béke megteremtésének eszközeként, akut és krónikus testi és lelki betegségek kiegészítő kezelése esetén.

Színterápia

A színterápia harmóniát teremt a lelkünkben, és nyugalmat hozhat. Pótolja az elveszett energiát, javítja a memóriát és az ellenállóképességet, oldja a stresszt, enyhíti az emésztési panaszokat, élénkít, frissít, fiatalít.

A színek elektromágneses rezgéseikkel folyamatosan, egész életünk során hatással vannak ránk, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. A mindennapi életben a különböző színek befolyásolják szervezetünket, a hangulatunkat. Az alternatív gyógymódok között a színterápia teljesen elfogadott.

A színterápia harmóniát teremt lelkünkben, és nyugalmat hozhat számunkra. Pótolja az elveszett energiát, javítja a memóriát és az ellenállóképességet, oldja a stresszt, enyhíti az emésztési panaszokat, élénkít, frissít, fiatalít.

A KÉK szín a nyugalom és a békesség színe. Csökkenti a pulzusfrekvenciát, elősegíti a túlterhelt vérerek normalizálódását, megnyugtatja az idegeket, koncentrálásra késztet, fertőzésellenes hatása van, mérsékli a fájdalmat és hűsít A legerőteljesebb gyulladásgátló szín, mely rendellenes és gyulladásos folyamatokat rendbe hozza, csillapítja és tisztázza. Gyermekek számára ez az egyik leggyógyítóbb szín. Mivel a kék színnek összehúzó hatása van, ezért foghúzás után, vagy baleseteknél keletkező zúzódásra, vérömlenynél, a torok és a gége gyulladásaira (strúma vagy golyva növekedése is megfékezhető), illetve pajzsmirigytúltengésben szenvedőknél nagyon hatásos.

A PIROS vagy vörös a meleg színek képviselője. E szín energiájának van a legnagyobb biostimulációs képességeSerkenti az anyagcserét, növeli az életenergiát, élénkíti az érzőidegek, a vérnyomás és a máj működését. Segít az akne és ekcéma esetében, hatékony még pigmentproblémás bőr esetén. Krónikus torlaszokat old fel, a sorvadásos folyamatokat is gyógyítja. A vörös szín az összes, nem gyulladásos bőrbetegségre kedvező hatást fejt ki.

A ZÖLD szín energiája teremti meg az egyensúlyt és a harmóniát. Erősíti az idegeket, a belső nyugalmat és a lazítási folyamatokat. Gyulladásos megbetegedések ellen mérséklően hatSerkenti a nyirokmirigyeket, hatással van a csecsemőmirigyre is, gyorsítja az izom- és szövetgyarapodást, viszont gátolja a túlburjánzó sejtnövekedést, ezért daganatos betegségekben különösen kedvező. Nehezen gyógyuló, váladékozó sebek kitisztulását elősegíti. Csírátlanító, fertőtlenítő hatású, a műtőkben is ezt a színt használják. Ízületi és visszérgyulladások a zöld szín hatására fájdalommentessé válnak.

A SÁRGA meleg szín, a Nap erejét közvetíti: erőt és lendületet ad. A méregtelenítő szervek: a máj, a vesék és a húgyhólyag, valamint az emésztőszervek, a gyomor, az epehólyag, a hasnyálmirigy és a lép működését ösztönzi és erősíti. Hatásos emésztési zavarok, puffadás, rekeszizomsérv, hányinger, gyomornyálkahártya gyulladása, fekély, cukorbaj, klimaxos folyás, idült reuma, ízületi gyulladások, étvágytalanság, idegrendszeri betegségek (fóbiák) gyógyulásában. Bizonyos krónikus zavarok a sárga szín hatására hevennyé, s így könnyebben kezelhetővé válnak.

Salaktalanítja a nyirokrendszert, serkenti a gyomor, epe és veseműködést. Fokozza az aktivitást, antidepresszív hatása igen jelentős. A regenerációs folyamatok serkentéséhez használjuk.

A NARANCSSÁRGA átmenet a sárga és a vörös szín között. A keringés serkentésére, a bőrtápláláshoz, a hatóanyagok felszívódásához alkalmazzák. Fokozza az életörömöt és az optimizmust. Segít a fogyókúra utáni ásványianyag hiány megszüntetésében, erősíti a szerveket és az izmokat. Igen hasznos a gyomor és a pajzsmirigy számára, nagyon jó vitalizásó, csökkenti a menstruációs panaszokat.

A LILA spiritualitás szín. Szellemileg nyugtató, gyulladásgátló, görcsoldó. Az intuíció és az igazságérzet színe. Az elhivatottság, a belső én fejlődése, a gyógyító erők csatornája. Igen jó görcsoldó hatású, segít a nyirokpangás megszüntetésében. A lila szín kerülendő mentális betegségek vagy alkohol és drog problémák esetén.

A IBOLYA a bölcsesség és a tisztaság színe! Tisztít, harmonizál, megnyit. Segít a lelki problémák kezelésében, a pozitív energiák tudatos felszabadítása.

A BARNA az egészség, az egyszerűség, a praktikus képességek, a nyugalom, az állandóság, és az elégedettség színe. Úgy hat, akár a csokoládé: boldogságérzetet nyújt, aztán nem tudsz nélküle élni. Szőrtelenítés (gyantázás) után is segít a bőr regenerálódásában, valamint fertőtlenítő hatása is van.

Ceullitisz kezelésnél elengedhetetlen. Segít a verejték-rendellenességek kezelésében is, szabályozván a kis és nagy verejtékmirigyek működését a kiválasztás és idegi szabályozás optimalizációjával. A hajas fejbőr rendellenességeinél (hajhullás, fejbőr korpásódás) magas hatékonysággal alkalmazhatjuk.

A Kiskegyed ott van a Facebookon is! Klikkelj ide, és lájkolj minket a legérdekesebb hírekért és szerkesztőséggel kapcsolatos friss infókért!