Alexander technika

A címben van azért egy kis bibi, mégpedig a testtartás szó miatt. Miért van az, hogy annyi ember szenved különféle tünetekkel a helytelen „testtartás” miatt, annak ellenére, hogy napi szinten próbál rajta javítani? Éppen azért, mert a testtartásán szeretne változatni, ahelyett, hogy azon a módon változtatna, ahogyan a testét használja.

Sok testépítő úgy gondolja, ha már sikerült ennyi izmot beszerezni, akkor vétek lenne nem használni, akár szükség van rá, akár nem.

A hátpanaszokkal küszködők többnyire problémájuk legfőbb okozójának a számítógépezést tekintik.

Alexander technika – egy út önmagad megismeréséhez a testhasználati szokásaid kontrollálásával. Az Alexander technika tanárral lépésről lépésre feltárjátok, milyen felesleges feszültségek, gátak vannak a különböző mozgásformáidnál, melyekkel feleslegesen terheled a tested és hogyan tudsz ezektől a zavaró szokásoktól megszabadulni stopokkal és irányokkal.

Célja a harmonikus testhasználat megtanítása, a módszert a test pszichoanalízisének is nevezhetnénk.

„Húzd ki magad”? Ki ne hallotta volna gyerekkorában a fenti szöveget. Sajnos, legtöbbször maga a jóindulatú felszólító sincs tisztában azzal, tulajdonképpen mit is kér és elégedetten nézi, hogyan reagál rá a szenvedő alany: kidülleszti mellét, felhúzza vá