Fáradt és stresszes vagy, de semmi sem segít? A ajurvedikus gyógyítók szerint, a megoldás a személyes dosha-ban rejlik, azaz a testtípusodban.
fogyókúra
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/1791_85443-2-d0000160993c7cb90e662-400x340.jpg)
Programozd a vizet fogyókúrára!
A sikeres fogyókúra néha egészen egyszerű dolgokon múlik. Talán épp egy pohár vízen. De lássuk csak: egészen hétköznapi vízről vagy valami másról beszélünk?A víz programozása segítségünkre lehet a felesleges kilóinktól való megszabadulásban.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/5461_fogyasastronet2012szept17-625-121202008-400x340.jpg)
Fogyás égi segítséggel
Slankító diétánkat a csillagjegyek tulajdonságaihoz kötjük. Megtudhatjátok, hogyan fogyhat a legeredményesebben a Vízöntő, milyen ételektől tartózkodjék a Bika, és mitől nem hízik a Mérleg.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2009/10/yoga-1915564_1920-400x340.jpg)
Jóga – a lélek tornája Segít a fogyásban is
Sokan megrettennek, ha a természetgyógyász vagy az orvos azt javasolja: jógázzon! Megrettennek, mert gondolatukban a keleti fakírok kitekert, bonyolult testgyakorlata rémlik fel. Pedig a jóga nem a nehéz fizikai mutatványok gyűjteménye, erőlködő gimnaszti
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2008/08/shutterstock_113341153-400x340.jpg)
Fogyj ésszel – és a csillagjegyed szerint!
A tél már önmagában zsírpárna-növelő évszak, hiszen az évezredek során a szervezetünk arra állt be, hogy télen raktározzon, minden falatot zsírrá alakítson át. Ezt a felturbózott raktározási igényt a karácsonyi-újévi dőzsöléssel igencsak kiszolgáljuk.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/4663_telihassalbelso-d000026D54cf4755b33a8-300x340.jpg)
Tele hassal éhezve
Annak idején nagy visszhangot váltott ki a kutatók megállapítása, mi szerint a kihalt mamutok maradványait vizsgálva arra a megállapításra jutottak, hogy bár az óriási állatok gyomra tele volt, mégis éhen haltak.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2009/03/Depositphotos_24593801_m-400x340.jpg)
Tökéletes testsúly – önhipnózissal
Minden az agyban dől el. Még a fogyókúra sikeressége is. Hiába a koplalás, a kimerülésig végzett torna – ha a gondolataink a kövérség körül keringenek, nehéz megszabadulni a zsírpárnáktól.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2010/07/blood-1968457_1280-400x340.jpg)
A vér diktálja a fogyókúrát
Adamo doktor azt állítja, hogy a vércsoportunk dönt arról, mit együnk. Abból a kérdésből indul ki, hogy ha az emberek egyforma diétát alkalmaznak, egyeseknek sikerül lefogyni, mások viszont talán még híznak is. Amikor megpróbált utánajárni, hogy mi köztük
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2010/04/artichoke-2436819_1920-400x340.jpg)
Articsóka: Bogáncs, virág vagy ennivaló zöldség?
Az antik világban is kedvelt articsóka napjainkban is igazi ínyencségnek számít; nem csupán gyógyereje és afrodiziákus hatása, hanem markáns íze és extrém külseje miatt is gyakran találkozhatunk velük exkluzív éttermek étlapján.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2015/03/belly-body-calories-diet-42069-400x340.jpeg)
Zóna-diéta: a hosszú élet titka
A legkönnyebben betartható fogyókúra. A Zóna-diétához nem kell különleges étrend, szinte semmilyen étel fogyasztása sem tilos. És ha bűnöztél, másnap ott folytathatod, ahol a kisiklás előtt abbahagytad.