Az immunrendszer működését a lelkiállapot is nagyban befolyásolja!
immunrendszer
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/02/stock-image-42701051-400x340.jpg)
A 4 legjobb vírusölő étel
Próbáld ki tippjeinket, ha szeretnéd elkerülni a megfázást és az influenzát!
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2016/11/yay-7256038-400x340.jpg)
Készüljünk fel a hidegre!
Hideg lábak, köhögés, nátha, megfázás – ismerősen hangzik, ugye? Tippjeinkkel felkészítheted szervezetedet a borongós időjárásra!
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2015/12/stock-image-3899825-400x340.jpg)
Az érintés ereje
Az öleléssel erősíthetjük az immunrendszerünket!
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2015/09/yay-14389238-400x340.jpg)
Itt az ősz, turbózd fel az immunrendszered!
Készítsd fel a szervezetedet a hidegebb napokra!
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2015/01/stock-image-39493163-400x340.jpg)
Erősítsd a szervezeted grépfrúttal!
Megfázás, torokgyulladás ellen is nagyon hatékony!
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2017/06/4676_immunerosites-d000026ED95c6b9fc0ba7-400x264.jpg)
Itt az ősz – az immunerősítés évszaka 1. rész
Az emberi szervezet immunrendszere olyan, akár egy hatalmas hadsereg. Milliónyi-milliárdnyi katonája védekezik az ellenség támadásával szemben. Az őrség éjjel-nappal szolgálatban van, a baktériumok, gombák, vírusok, ráksejtek támadása esetén riadót jelez.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2010/07/blood-1968457_1280-400x340.jpg)
A vér diktálja a fogyókúrát
Adamo doktor azt állítja, hogy a vércsoportunk dönt arról, mit együnk. Abból a kérdésből indul ki, hogy ha az emberek egyforma diétát alkalmaznak, egyeseknek sikerül lefogyni, mások viszont talán még híznak is. Amikor megpróbált utánajárni, hogy mi köztük
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2010/04/pexels-photo-128865-400x340.jpeg)
Hasznos baktériumok – joghurtból
A világ nem sokat változik: nagyanyáink aludttejjel kínálták csemetéiket, mi probiotikus joghurtot teszünk gyermekünk uzsonnacsomagjába. A kettő majdnem ugyanaz.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2009/11/background-bitter-breakfast-bright-103662-400x340.jpeg)
Immunerősítő citrusdiéta
A zöldségek és citrusfélék – C-vitamin- és enzimtartalmuk jóvoltából – erősítik az ellenálló képességet, javítják az emésztést, és különösen hatásosan karcsúsítanak. Fogyasszuk naponta háromszor a karcsúsító citrusféléket!