Kevesen tudják, hogy vannak olyan gyógynövények, amelyek megakadályozzák a káros koleszterin és a trigliceridek lerakódását, illetve csökkentik a mennyiségüket.
stressz
Új népbetegség – a kiégés
Ha nem figyelünk oda, és főként nem kezeljük a tüneteket, komoly betegség alakulhat ki belőle.
A stressz ellenszere az önbizalom
A stressz senkit nem kerül el. De mindenki másképp reagál rá. Van, aki sikeresen megbirkózik vele, és van, aki szenved tőle. Az utóbbiak hibája az, hogy nem tudják elengedni a problémát, vagyis még akkor is rágódnak rajta, amikor már új feladatokkal, új
Szerelem – receptre
Amikor az ember szerelmes, más színben látja a világot, szárnyal a hétköznapokban is. S amikor boldogtalan? A szomorúság, a csalódás a negatív gondolatokat, a negatív életérzést csalogatja elő, gerjeszti a szorongást, görcsöket, fájdalmat – végül szó szer
Jó formában márciustól februárig
Az évszaktól is függ, hogyan érzed magad: nyomorultul vagy-e, vagy szuper formában. Csokorba szedtük az év tizenkét hónapjának speciális veszélyeit, hogy megelőzhesd a leselkedő bajokat.
10 tűzoltó módszer kiégés ellen
Hogyan kezeled a mindennapokban a stresszt? Ha esetleg már a padlón érzed magad, jobb, ha tudod: nem vagy egyedül. A helyzet nem kilátástalan, de a megoldáshoz nem elég a szakértői segítség, magadat kell kirángatni a gödörből.
Praktikákkal megelőzhető az ünnepi stressz
Sokszor nem úgy sikerül az ünnep, ahogyan szeretnénk. A felfokozott várakozás kimerültséget és agresszivitást szül. Az ünnepre és a hétköznapok feszült helyzeteire is van megoldás.
A bor – kis adagban gyógyszer
A bor gyógyító hatásáról már a Biblia is megemlékezik. Napjaink tudósai pedig sorra fedezik fel a bor pozitív hatását az emberi szervezetre. Persze, csak kis adagban! Mert a túlzott borfogyasztás már inkább árt, mint használ.
A halogatás veszedelmes csapda
Miközben a legtöbb ember tudja, saját bőrén tapasztalja, hogy a halogatás a sikertelenség bölcsője, mégis egyre többen esnek ebbe a hibába. Egyes statisztikák szerint az emberek 80 százaléka folyamatosan kifogásokat keres (és talál), hogy a számára fontos
Zóna-diéta: a hosszú élet titka
A legkönnyebben betartható fogyókúra. A Zóna-diétához nem kell különleges étrend, szinte semmilyen étel fogyasztása sem tilos. És ha bűnöztél, másnap ott folytathatod, ahol a kisiklás előtt abbahagytad.
