Ha úgy érezzük, megfáztunk, vagy a gyermekünk elázva érkezik haza, ne várjuk meg, hogy a meghűlés elhatalmasodjon. Hatásos és kellemes segítséget nyújtanak a természetes gyógyítók, melyekkel megelőzhetjük a megfázásból eredő betegségek kialakulását.
![](https://www.astronet.hu/wp-content/uploads/2009/11/4314_tea-d000021454c3829906603.jpg)
Hideg eső után meleg zuhany Ha átfázva, elázva, hideg lábbal érkezünk haza, azonnal vegyünk forró fürdőt. A vízbe tegyünk egy evőkanál sót, cseppentsünk bele két csepp citrom-, fahéj- vagy kakukkfű olajat. Ha csak zuhanyfülkénk van, melegedjünk meg a zuhany alatt, lábunkat is melegítsük föl. Az illóolajat pedig elkeverhetjük a tusfürdőben. Gőzölés gyógynövényekkel A homloküreg-, arcüreg- és orrmelléküreg gyulladást úgy előzhetjük meg, gyógynövényekkel inhalálunk. Egy tálban forrázzunk le kamillát, tegyünk törölközőt a fejünkre, hajoljunk az edény fölé, és lélegezzük be a gőzt. Ne hajoljunk túl közel, nehogy a forró gőz megégessen. Szemünket csukjuk be. Maradjunk a gőzben, amíg melegnek érezzük. Rendkívül hatásos a citrom illóolajával való gőzölés is. A forró vízbe 2-3 csepp olajat tegyünk. Hörghurut és köhögés Néhány napon át szedjünk lándzsás útifűből készült szirupot. A következő növényekből készült gyógyteák is segítenek: kakukkfű, hársfa, lándzsás útifű, kamilla, zsálya, menta. Ezek mind kellemes ízűek, csak akkor lesznek keserűek, ha túl sok füvet számítunk a teához. Csavarjunk bele citromlevet, ízesítsük mézzel, melyet csak az ihatóra hűlt teához adjunk hozzá. A hagyományos angol hurutoldó keverék egyenlő arányban bodzavirágból, hársfavirágból, borsmentalevélből és cickafarkból áll. Érdemes kipróbálni, az angoloknak igazán van tapasztalatuk a meghűlésben!