A kínaiak tudták, hogy az egészség alapja a jó alvás. Ezért a hálószoba berendezésére különösen sok figyelmet fordítottak. A feng shui szerint ajánlatos a nappalt és az éjszakát teljesen különválasztani.
Test és Lélek rovat cikkei
61 cikk
Ne stresszelj a stresszen! Inkább oldd fel!
Napjainkban nagyon sokan küzdenek a 21. század népbetegségével, a stresszel, mely hosszú távon olyan betegségek kialakulásáért felelős, mint az elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, és egyes daganatos betegségek. A stressz legyőzésének bizonyítottan az egyik legjobb relaxációs módszere az autogén tréning.
Tükörreflex
Művészetekről és kapcsolatokról tanít bennünket a mostani időszak. A művészetek a lelkünkből születnek és a lelkünkhöz beszélnek, kapcsolatainkból pedig előrevivő tanításokat, gyakorlati tapasztalatokat szerezhetünk. Mint mindig. A különbség csak annyi, hogy most akár tudatosak is lehetünk minderre.
Töltődj fel a színtarot segítségével!
Ahogy a tarot-kártyalapok vagy a cigánykártya, úgy a színtarot is segít a jó közérzet megteremtésében, illetve a meditációban.
Neked hol van dolgod?
Mostanában sokan választják, hogy külföldön keresnek boldogulást. Sőt, egyre több olyan hangot hallani, hogy elmegy, akinek maradt még egy csöpp esze, mert itt csak megfulladni lehet. A külföldi Kánaánok ígérete csábító, itthon meg ugye van, ami van. A magyar a jég hátán is megél, meg a forgóajtós képességek is megvannak még, bolond, aki nem próbál szerencsét.
Egyedüllét? Magány? Jó!
„Sokan meséltetek arról, hogy egyedül töltitek az ünnepet. Sokan panaszoltátok, hogy magányosak lesztek Szenteste vagy Szilveszter este, a társaság ellenére. Sokan néztek az egyedüllétre rettegéssel a szívetekben.”
Lelki önsegély filmekkel
Mindig pszichológushoz kell fordulnunk, ha úgy érezzük, kicsúszott a kezünkből életünk irányítása? Néha az is elég, ha leülünk a tévé elé, és megnézünk egy jó filmet.
Edd magad okosabbra!
Az agy rengeteg tápanyagot igényel. Miközben mérete csupán a testtömegünk 2 százalékát teszi ki, a test energiájának a 20%-át használja el, ezért tízszer annyi tápanyagot igényel, mint a test többi szövete. Az sem mindegy, mit eszünk.
95 éves a világ egyik legismertebb jógamestere
95. születésnapját ünnepli 2013. december 14-én B.K.S. Iyengar a világ egyik legismertebb, legelismertebb és legbefolyásosabb jógamestere. Több mint 75 éve tanít, publikál és a mai napig órákon át gyakorol minden nap az indiai Poona városában.
Döntésfrász
A jelenkor népbetegsége, egyik legravaszabb csapdája a határozatlanság, a döntéshelyzetektől való rettegés. Világunk (melyet mi teremtünk magunknak naponként újra és újra) döntésképtelen embereket termel, pártolja a lebegtetést, támogatja a mismásolást, a kétértelműséget, a sunnyogást.
